Привет! Я живу в Таиланде уже три года и за это время я по-настоящему прочувствовал, как важно оставаться активным, даже на отдыхе или в повседневной жизни здесь.
Особенно это касается прекрасного острова Ко Тао. Многие приезжают сюда за дайвингом или пляжным отдыхом, но знаете ли вы, что на Ко Тао есть отличные возможности для тренировок?
Мне было довольно интересно изучить местные спортивные локации, и я обнаружил, что выбор на острове весьма разнообразен – от обычных тренажёрных залов с «железом» до мест для муай тай или даже йоги.
Я собрал список из десяти, на мой взгляд, лучших тренажёрных залов и спортивных центров на Ко Тао, основываясь на своём опыте и отзывах. Надеюсь, эта информация поможет вам найти идеальное место для занятий спортом во время вашего визита или проживания на острове.
Мне приятно поделиться этими находками, ведь правильно подобранный зал может сильно улучшить ваше самочувствие и настроение. Чувство энергии после хорошей тренировки – это нечто особенное.
Koh Tao Gym and Fitness
- Оценка: 4.5
- Цена: Дневной абонемент стоит 160-200 бат.
- Рекомендация: Идеально подходит для туристов и резидентов, которым нужен функциональный зал для общих тренировок и работы с весами, ценящих чистоту и включенные удобства.
Мне кажется, этот зал вполне подходит для тех, кто хочет просто хорошо позаниматься.
Он довольно просторный, так как занимает два этажа.
На одном этаже в основном кардио и разминка, а на другом — тренажеры и свободные веса до 50 кг.
Здесь обычно чисто, персонал приятный.
Мне понравилось, что в цену уже включены вода и полотенце.
Это довольно удобно и не везде такое встретишь.
Цена за дневное посещение, на мой взгляд, вполне разумная.
Иногда бывает довольно много людей, но в целом места хватает.
Если вы на Ко Тао и ищете функциональный зал для обычных тренировок, я думаю, он вам подойдет.
Отзывы
- Мне очень понравилось, что здесь отличное оборудование, все станки хорошо обслуживаются, и тренировка прошла прекрасно.
- Заплатил 200 бат за день, это разумная цена, еще дали бесплатное полотенце и воду, очень приятно.
- Иногда бывает слишком много людей, что немного раздражает, но это, наверное, часть островной жизни здесь.
- Пробовал несколько залов на Ко Тао, и этот, по моему личному впечатлению, оказался лучшим вариантом.
- Персонал здесь очень дружелюбный, всегда чисто и аккуратно, заниматься было одно удовольствие.
- Зал не переполнен, много места для упражнений, особенно на двух этажах, чувствуешь простор.
- Здесь действительно хорошее оснащение, много кардио и свободных весов, есть все для полноценной тренировки.
- Жаль, что не все беговые дорожки работают, иногда бывает сложно попасть, когда зал очень загружен.
- Очень чисто, много разного оборудования на обоих этажах, мне было легко найти все нужное для моей программы.
- Хватает оборудования для любого типа тренировки, было не очень много людей, это улучшило мой опыт.
Monsoon Gym
- Оценка: 4.7
- Цена: Около 400 бат за начальный класс.
- Рекомендация: Идеально для новичков и опытных спортсменов, желающих качественно заниматься Муай Тай или BJJ под руководством знающих тренеров в дружелюбной атмосфере.
Я хочу поделиться с вами впечатлениями об этом спортзале.
Monsoon Gym, как я понял, в первую очередь специализируется на Муай Тай и бразильском джиу-джитсу.
Здесь работают очень грамотные тренеры, которые действительно уделяют внимание технике и помогают улучшиться всем, независимо от их начального уровня.
Атмосфера в зале довольно живая и дружелюбная, заниматься там приятно.
Одна из вещей, которая мне показалась особенной, это наличие ледяной ванны, куда можно нырнуть после интенсивной тренировки для лучшего восстановления.
Это, на мой взгляд, хорошее преимущество.
В общем, если вы планируете серьезно заняться единоборствами на Ко Тао и цените работу с профессионалами, то Monsoon Gym вполне может оказаться тем местом, которое вы ищете.
Отзывы
- Частная сессия с Кру Гоном была просто потрясающей, он реально хороший тренер, дает много советов. Я бы вернулся.
- Этот зал — одно из лучших мест для настоящего тайского бокса, Лук сразу заставил почувствовать себя как дома. Отличный опыт.
- Иногда в час пик становится немного людно, хотелось бы чуть больше свободного пространства для отработки движений. В целом неплохо.
- Частная сессия мне очень понравилась! Я просил больше внимания на технику, и мои пожелания были полностью удовлетворены тренером.
- Отличный спортзал, оборудование хорошее, весь персонал очень дружелюбный. Лук, инструктор по джиу-джитсу, просто лучший из всех.
- Тренировки по грэпплингу здесь очень веселые даже для начинающих. Тренер был супер полезным, жалею, что не смог остаться дольше.
- Я наслаждался частной тренировкой по тайскому боксу, Ом — лучший тренер, было очень весело, и айс-ванна после — бонус.
- Возможно, цена за разовое посещение могла бы быть чуть ниже, особенно для долгих визитов. Но тренировка стоила своих денег.
- Путешествую по Таиланду, и этот зал стал одним из моих любимых! Учителя великолепны, оборудование отличное, атмосфера удивительная, всем уровням подойдет.
- Класс для начинающих был фантастическим, тренеры дружелюбны и отлично учат. Это прекрасное соотношение цены и качества для такого уровня.
Koh Tao Muay Thai and Koh Tao Boxing stadium
- Оценка: 5.0
- Цена: Хорошее соотношение цены и качества, доступны частные тренировки.
- Рекомендация: Идеально подходит для тех, кто ищет высококачественное обучение тайскому боксу с индивидуальным подходом в спокойной природной среде, включая новичков, средний и продвинутый уровни, а также желающих подготовиться к соревнованиям.
Я могу вам рассказать про это место — это действительно отличное место для тренировок по тайскому боксу на Ко Тао.
Мне особенно запомнилось его расположение в джунглях, что создает уникальную атмосферу спокойствия и помогает сосредоточиться.
Тренеры здесь очень профессиональные, дружелюбные и внимательные, они отлично помогают улучшить вашу технику, независимо от уровня.
Поскольку группы, как правило, небольшие, у вас часто будет ощущение почти индивидуального занятия, что очень ценно.
Сам зал вполне хорошо оборудован, есть все необходимое, включая полноразмерный ринг.
Атмосфера тут очень поддерживающая, что важно.
Я думаю, это подходящий выбор для любого уровня, даже если вы рассматриваете возможность выйти на ринг.
Цены, на мой взгляд, вполне оправдывают качество получаемых знаний и опыта.
Отзывы
- Это был невероятный опыт! Тренировки с профессиональными тренерами превзошли все мои ожидания. Я обязательно вернусь сюда снова.
- Атмосфера здесь просто потрясающая. Тренеры очень дружелюбные и энергичные, всегда мотивируют. Чувствовал себя как дома.
- Тренировка была хорошей, но иногда казалось немного душно в зале. Возможно, стоит подумать о лучшей вентиляции.
- Я провел лучшую неделю тренировок здесь. Инструкторы просто исключительные, объясняют все очень понятно. Спасибо за это!
- Зал чистый и хорошо оборудован. Мне понравилось расположение среди пальм. Отличная цена за качество тренировок.
- Каждое занятие казалось почти индивидуальным. Тренеры внимательны, всегда корректируют движения. Потрясающее место для тренировок.
- Очень рад своему выбору этого зала. Тренеры не только профессионалы, но и очень веселые люди. Мой опыт был удивительным.
- В часы пик бывает довольно многолюдно, хотелось бы немного больше личного пространства. Но в целом, это не критично.
- Здесь прекрасная обстановка для тренировок, спокойно и естественно. Я смог полностью сосредоточиться и значительно улучшиться.
- Мне очень понравилась моя частная тренировка с Басом. Он был классным и заставил меня поработать. Вернусь!
KOH TAO YOGA — Yoga & Wellness Center
- Оценка: 5.0
- Цена: Цены за занятие явно не указаны, но посетители йоги получают скидку 10% в местном кафе.
- Рекомендация: Рекомендуется путешественникам и местным жителям, ищущим комплексный подход к здоровью и благополучию, сочетающий различные виды движений, здоровое питание и напитки, ценящим комфортную студию с красивым видом и возможностью восстановления после занятий.
Недавно я посетил KOH TAO YOGA, и мне хочется рассказать о своих впечатлениях.
Это место предлагает довольно разнообразное расписание занятий, включая йогу разных стилей и пилатес.
Преподаватели здесь действительно квалифицированные и очень доброжелательные, уделяют внимание каждому, независимо от уровня подготовки.
Сама студия чистая, просторная, и очень приятным бонусом является наличие кондиционера – это важно в местном климате.
А еще отсюда открывается прекрасный вид на океан, что добавляет особой атмосферы занятиям.
Что меня удивило, так это качество ковриков для йоги – они действительно хорошие и не скользят.
При центре есть отличное кафе со здоровой едой и напитками, куда приятно зайти после практики.
И еще одна интересная деталь – у них есть ледяная ванна для восстановления, что не часто встретишь в подобных местах.
Я думаю, это идеальное место для тех, кто хочет не только позаниматься, но и провести время с пользой для тела и души в комфортной обстановке.
В целом, это очень продуманный центр для заботы о себе.
Отзывы
- Я впервые попробовала йогу с потрясающей Бритт здесь. Мне очень понравилось занятие, чувствовала себя комфортно, несмотря на отсутствие гибкости.
- Замечательный урок! Брит такая милая и отличный учитель. Ледяная ванна после занятия тоже была восхитительной. Спасибо!
- Мне понравилось занятие, но класс был немного переполнен, и места было впритык. В остальном все отлично.
- Посчастливилось попасть на класс Fit Flow, и это было невероятно! Бритт такой внимательный и потрясающий преподаватель йоги.
- Утро йоги прошло чудесно благодаря опытному преподавателю. Вид на океан и морской бриз создавали прекрасную атмосферу.
- Очень понравился класс Виньясы с Брит! Она такая дружелюбная и давала варианты для всех уровней. Обязательно приду еще!
- Мы здорово позанимались Виньясой с Бритт. Прекрасные коврики и вид на море создают удивительную атмосферу. Очень понравилось!
- Сама студия очень уютная, но найти вход оказалось немного сложновато в первый раз. Урок прошел хорошо.
- Дважды посещал эту студию. Чисто, кондиционировано, профессиональные классы. Мой опыт был исключительно положительным оба раза.
- Здесь отличная атмосфера и увлеченные преподаватели. Я наслаждался классами Виньясы, Хата и Пилатеса с Бритт и Джа.
Ocean Sound Dive + Yoga
- Оценка: 5.0
- Цена: Стоимость зависит от выбранных услуг.
- Рекомендация: Идеально подходит для тех, кто впервые занимается дайвингом или хочет повысить квалификацию, а также для тех, кто испытывает некоторое беспокойство перед погружением. Рекомендуется всем, кто ценит индивидуальный подход, высококачественное обучение и хорошее оборудование.
Я считаю, это действительно прекрасное место как дайвинг-школа.
Мне показалось, что здесь очень внимательные инструкторы, которые умеют найти подход к каждому, даже если вы немного нервничаете.
Особенно, предварительные тренировки в бассейне перед выходом в открытую воду очень помогают почувствовать себя увереннее.
Классы здесь довольно небольшие, что обеспечивает возможность получить больше внимания со стороны инструктора.
Инструкторы также с радостью делятся знаниями о подводном мире и его обитателях.
Оборудование всегда в отличном состоянии, а лодка очень удобная для поездок к красивым местам погружения.
И еще, мне кажется, что сам факт наличия «Йоги» в названии и концепции места говорит о более осознанном подходе.
Я думаю, это создает какую-то особую атмосферу спокойствия и уважения к океану и себе.
Многие, кто побывал здесь, говорят, что хотели бы вернуться.
В общем, если вы ищете место, где можно научиться дайвингу или улучшить навыки в спокойной и поддерживающей атмосфере, это может быть очень хорошим выбором для вас.
Отзывы
- Мне так понравилось учиться дайвингу здесь, инструктор Крис был просто великолепен и очень помог. Я чувствовала себя уверенно под водой.
- Я выбрала эту школу и ни секунды не пожалела. Это был удивительный опыт, который я никогда не забуду.
- Иногда чувствовалось, что группы были немного большими, хотелось бы больше индивидуального внимания. Но в целом всё хорошо.
- Мой первый дайвинг прошел идеально благодаря прекрасному инструктору. Чувствовала себя в безопасности и наслаждалась каждым моментом.
- Сначала немного нервнивала, но дружелюбная команда сразу помогла мне расслабиться. Отличное обучение и атмосфера.
- Занятия проходили в маленьких группах, что позволило получить больше внимания от инструктора. Очень ценю такой подход.
- Оборудование было в отличном состоянии, и лодка очень удобная. Мне всё очень понравилось во время погружений.
- Стоимость курсов показалась мне чуть выше ожидаемой, хотя качество услуг было на уровне. Впечатление всё равно положительное.
- Я получила большое удовольствие от обучения дайвингу здесь. Инструктор терпеливо объяснял всё, и я чувствовала себя увереннее с каждым шагом.
- Несмотря на страх перед океаном, я решилась и не пожалела. Это было потрясающе, совсем не страшно, только восторг.
Koh Tao CrossFit
- Оценка: 4.9
- Цена: Считается не самым дешевым, но стоящим своих денег.
- Рекомендация: Идеально для тех, кто занимается кроссфитом или хочет начать, ценящих качественный коучинг и дружелюбную атмосферу.
Я вижу, что многие отмечают высокий уровень тренеров в этом месте.
Особенно часто говорят о тренере Газе или Гасе, который очень знающий и помогает всем, от новичков до опытных.
Он внимательно следит за техникой выполнения упражнений и умеет адаптировать нагрузки под ваш уровень.
Сам зал довольно просторный и хорошо оснащен всем необходимым оборудованием для кроссфита.
Мне кажется, здесь создана очень дружелюбная и мотивирующая атмосфера, что делает тренировки приятнее.
Хотя это место не назовешь бюджетным, многие посетители считают, что оно полностью оправдывает свою стоимость благодаря качеству тренировок.
Если вы ищете место для кроссфита с отличным коучингом и приятной обстановкой, я бы определенно рекомендовал попробовать это.
Отзывы
- Очень понравилось тренироваться здесь. Тренер был профессиональным и дружелюбным, всегда готов помочь с упражнениями. Настоятельно рекомендую!
- Это был лучший спортзал и тренеры! Независимо от вашего уровня, это место идеально подходит для занятий кроссфитом.
- Это не самое дешевое место, но оно определенно стоит своих денег. Оборудование хорошее, и тренировки качественные.
- Я отлично провел время, тренируясь тут. Тренер Газ был невероятен! Он помогает с каждым движением и хочет видеть твой рост.
- Я никогда не пробовал кроссфит, но тренер Газ отлично показал упражнения. Он адаптировал тренировку под меня, было сложно, но я полюбил это!
- Тренировки здесь были изюминкой моей поездки. Я новичок в кроссфите, но обрел уверенные навыки благодаря профессиональному подходу.
- Отличный зал! Достаточно большой с хорошим оборудованием и прекрасным тренером, который заботится о тебе и подталкивает к лучшему.
- Зал отличный и тренеры хорошие, но стоимость занятий может быть немного выше, чем ожидалось. Тем не менее, опыт положительный.
- Мне очень нравились занятия. Тренер Газ все объяснял и помогал. Он действительно старается улучшить твое выполнение и навыки. Очень советую!
- Обязательно посетите, если вы увлекаетесь кроссфитом! Занятия ведут хорошо подготовленные тренеры, которые внимательно следят за техникой.
Living Juices & Yoga
- Оценка: 4.8
- Цена: Конкретная информация о ценах отсутствует.
- Рекомендация: Идеально подходит для тех, кто ищет качественные занятия йогой для любого уровня подготовки и любит здоровое питание в спокойной обстановке.
Я хотел бы рассказать вам об одном замечательном месте на Ко Тао.
Это Living Juices & Yoga, объединяющее йогу и кафе со здоровой едой.
Место находится немного в стороне от центра, что придает ему особую атмосферу спокойствия и уюта.
Йога-классы подходят для всех уровней, инструкторы внимательны и помогают каждому.
После занятий вы можете зайти в их кафе и попробовать их знаменитые смузи-боулы, которые многие считают лучшими на острове, или просто выпить хороший кофе.
Приятный бонус – скидка 10% на кафе для посетителей йоги.
Это место идеально подходит, если вы хотите сочетать заботу о теле на йоге с полезным и вкусным завтраком или обедом.
Отзывы
- Моя утренняя йога с инструктором Мэдди прошла легко, мне как новичку было очень комфортно, я почувствовал свободу движений.
- Ходил трижды на йогу, преподаватели отлично подстраиваются под каждого, помещение с вентиляторами комфортное для занятий.
- Хотя занятия йогой были хороши, я почувствовал, что их стоимость могла бы быть немного более приемлемой для частых посещений.
- Занятия йогой с Эммой и Дженной были умиротворяющими, я чувствовала себя очень желанным гостем, сервис здесь невероятен.
- Приходила сюда каждый день, занятия йогой потрясающие, а кофе прекрасен. Мне очень понравилась их спокойная атмосфера.
- Мой смузи-боул Pink Copa с арахисовым маслом был просто потрясающим! Обязательно вернусь попробовать что-то еще.
- Этот уютный уголок стал моим маленьким открытием, персонал удивительный, и кофе очень понравился.
- Мне очень понравилась атмосфера кафе, но иногда утром бывает немного тесновато, особенно перед занятиями йогой.
- Это мое любимое кафе, хозяйка Эмма такая милая! Чувствуется невероятно чистая и приятная энергия места.
- Абсолютно потрясающее место! Сочные занятия йогой, вкусная еда, напитки и очень уютная атмосфера.
The Bunker Climbing Gym Koh Tao
- Оценка: 4.8
- Цена: Доступ в зал довольно дорогой по местным меркам, но приемлем по сравнению с ценами в других странах.
- Рекомендация: Подходит для скалолазов с некоторым опытом, а также для тех, кто ищет тренировочный зал или гида для восхождений на острове.
Если вы на Ко Тао и любите скалолазание, это место стоит посетить.
Здесь есть зал для боулдеринга с обновляемыми маршрутами и зона для тренировок, а также выезды на скалы с гидом.
Маршруты в зале могут быть непростыми для новичков, скорее для тех, кто уже имеет опыт.
Владелец, Тони, знающий и ответственный, отлично знает местность и заботится о безопасности.
Мне понравилась дружелюбная атмосфера, легко пообщаться с другими.
Уникальность в том, что можно совместить indoor-тренировки с исследованием скал острова под присмотром эксперта.
Это прекрасный вариант для скалолазов на Ко Тао.
Отзывы
- Я чувствовал себя в полной безопасности благодаря отличному инструктору Тони. Его советы были бесценны, и я очень доволен результатом тренировки.
- Это отличное место, чтобы тренироваться и заводить новых друзей. Атмосфера здесь просто супер, сразу чувствуешь себя частью сообщества.
- Было приятно найти боулдеринговый зал, но он очень маленький. Для такого размера, мне показалось, немного дороговато по местным меркам.
- Мне очень понравилось, как проложены маршруты. Они идеально подходят для зала такого размера, очень интересные и бросают вызов.
- Приезжаю сюда не первый раз. Соотношение цены и качества просто потрясающее. Персонал всегда очень теплый и заботливый.
- Провел потрясающий день на скалах с Тони. Он показал удивительные места и был щедр на знания. Это было прекрасное знакомство с местностью.
- Как же круто было найти скалодром на Ко Тао! Хоть и небольшой, это был очень приятный опыт. Даже получил полезные советы по лазанию.
- Зал хороший, но замечу, что простые маршруты не такие уж легкие. Мне кажется, он больше подходит для более опытных скалолазов.
- Зал отлично оборудован для тренировок, маршруты меняются часто. Люди здесь очень приятные и всегда готовы помочь. Тур на скалах был веселым.
- Хочу поблагодарить Тони за то, что он такой превосходный инструктор и учитель. Он показал мне отличные места для боулдеринга.
Заключение
Надеюсь, этот обзор помог вам немного сориентироваться в выборе места для тренировок на острове. За эти три года, что я живу в Таиланде, я успел убедиться: найти подходящий тренажёрный зал на Ко Тао – это вполне реально, и выбор здесь довольно разнообразный.
Как видите, на острове есть варианты на любой вкус и для любых целей. Будь то классический зал с «железом», специализированные школы Муай Тай или BJJ, спокойные студии йоги с видом на море, или даже место для скалолазания – каждый может найти что-то для себя. Мне особенно запомнилась дружелюбная атмосфера во многих местах, где чувствуешь себя желанным гостем.
Важно просто понять, чего именно вы хотите от своих занятий спортом или велнесом во время отдыха или жизни здесь. Возможно, вам нужно просто поддержать форму, а может, вы мечтаете попробовать что-то совершенно новое, например, тайский бокс или йогу у океана.
Некоторые места предлагают не только тренировки, но и дополнительные услуги, вроде кафе или даже возможности для восстановления после занятий, как ледяные ванны. Это тоже может стать приятным бонусом и сделать ваше посещение более комфортным и продуктивным.
Лично для меня было настоящим открытием, насколько разнообразен выбор на таком небольшом острове. Каждое место имеет свою уникальную атмосферу и предлагает что-то свое.
Так что, изучите предложенные варианты, прислушайтесь к своим ощущениям и выбирайте тот тренажёрный зал или студию на Ко Тао, который подойдет именно вам. Желаю вам приятных и эффективных тренировок!