是隆，作为曼谷最繁华便利的区域之一，要在这里找到一家心仪的健身房，你可能感觉选择实在太多，有点无从下手。我在泰国居住了三年多，对是隆这边的生活和健身环境积累了一些亲身体会。
这里的健身房确实多种多样，从提供各种高端设施的会所，到专注于特定运动的场馆，再到平价连锁，真是各有各的特色。为了帮你节省时间，我根据这边的生活经验，为你精选了是隆最值得推荐的10家健身房。
无论是来旅游想保持运动习惯，还是长期居住在这里，都希望这份清单能帮你快速找到最适合你的地方，让你在曼谷也能充满活力，享受健康的生活。
Gym Monkey – Thaniya Plaza Silom (BTS Sala Daeng)
- 评分: 4.6
- 价格: 一日通票650泰铢，价格偏高。
- 推荐: 寻找干净、私密、设备优良、且方便日结支付的健身房的顾客。
我最近试了Gym Monkey这家健身房。
说实话，我很推荐它。
这里的器械非常新，维护得很好，而且环境特别干净、非常注重个人隐私。
工作人员都很友善热情，最特别的是在这里你可以一边健身一边欣赏游泳池的景色。
他们提供方便的一日票（650泰铢），虽然价格比一些地方高，但考虑到设施和服务，我觉得物有所值。
评论
- 这家店的健身设施非常新且干净，练得超舒服，感觉很棒。
- 这里的工作人员非常友好，总是面带微笑，让我感到宾至如归。
- 总的来说很不错，就是一日通行证的价格感觉稍微有点高呢。
- 我很喜欢这里的环境私密又安静，可以心无旁骛地专注训练。
- 位置真的超方便，从地铁站出来走几步就到了，省时省力。
- 这次来用了日票，觉得日票价格合理，对于短期出差的我来说太棒了。
- 训练完去看了看泳池，发现泳池视野很美，放松一下真的超治愈。
- 对于经常出差的我来说，感觉短期会员的选项似乎不太灵活。
- 这是我来过最好的健身房之一，整体体验非常满意，下次还会再来。
- 我很喜欢这里的氛围很好，每个人都充满活力，训练起来更有劲。
BASE Sathorn
- 评分: 评价：4.5
- 价格: 价格未详，可通过ClassPass等平台预约课程
- 推荐: 推荐给喜欢高能量团课、注重训练科技追踪及需要教练支持，并偏好交通便利位置的人群。
BASE Sathorn的位置非常便利，就在天铁站旁边，交通极为方便。
这里的教练真的都很棒，充满活力而且非常支持你。
课程设计非常有效，无论是HIIT还是力量训练都能让你练得很投入。
他们使用科技系统追踪训练数据，这种游戏化的感觉让运动变得不再枯燥。
整个健身房氛围很好，能让你充满动力。
如果你正在找一个高效、充满活力、又带有科技感的健身房，我推荐你来试试看。
评论
- 这里的氛围和教练都超赞，每次来锻炼都充满动力。
- 对我来说，这里的课程安排既高效又充满乐趣。
- 迟到几分钟就被拒绝进入，感觉规定有些太严格了。
- 感觉这里的教练非常细心专业，总能帮我纠正动作。
- 健身房虽小但设备非常齐全，满足我的大部分训练需求。
- 这个地点太方便了，就在BTS旁边，节省不少时间。
- 我很喜欢他们的高科技系统，能直观看到我的进步。
- 迟到被拒，前台态度冷淡，感觉不够灵活变通。
- 这里的客户服务让人印象深刻，特别热情周到。
- 我已经坚持锻炼快两年了，这里的课程和设施都很顶尖。
Virgin Active Empire Tower
- 评分: 4.3
- 价格: 日票价格750泰铢，属于高端价格。
- 推荐: 适合追求极致设施、多样化课程和独特恢复选项，且预算充足的人。
如果你想获得非常全面的健身体验，这家Virgin Active值得你考虑。
它是一个规模庞大的多层设施。
不仅有泳池、桑拿、蒸汽和盐房这些高端配置。
更吸引我的是它独特的迷你攀岩墙和帮助放松的睡眠舱。
这里的课程种类也非常多样。
虽然单日通行证要750泰铢，但这些丰富的设施和独特的体验，我认为是物有所值的。
评论
- 这里的器械很新很全，锻炼起来特别顺手。
- 上完课感觉全身充满能量，教练超棒！
- 场地虽大，但有时感觉略显压抑，不太喜欢。
- 泳池水很干净，蒸汽室也很舒适，放松极了。
- Masa教练的专业知识令我佩服，非常感谢。
- 工作人员总是笑容满面，让人心情很好。
- 设施丰富多样，满足我所有需求，非常满意。
- 宣传和实际有点出入，让我感觉有点失望。
- 第一次来，就被这里的氛围感染了，好想常来。
- 这里的性价比很高，每天来都觉得值了。
Fitness First Platinum Sathorn Square
- 评分: 4.1
- 价格: 日票非常贵，会员可能更划算。
- 推荐: 注重便利性、喜欢额外服务（如提供运动服毛巾）且预算充足或考虑长期会员的人。
Fitness First Sathorn Square是一家设施非常好的健身房。
它最大的优点是地理位置优越，紧邻BTS站。
健身区设备齐全，尤其是功能训练部分，并且免费提供运动服和毛巾，还有蒸汽房。
虽然单次费用很高，但如果你看重这些便利和高品质服务，考虑长期会籍会更划算。
需要注意的是，高峰时段可能比较拥挤。
评论
- 交通超方便，就在轻轨站旁边，我很喜欢这里的位置。
- 这里的器械非常齐全，环境也很干净，练得很舒服。
- 我觉得音乐声有时有点大，希望可以调小一些对耳朵更好。
- 每次来都觉得员工很友好，总是乐意帮忙，感觉很好。
- 免费提供毛巾和衣服，这项服务真周到，太方便了！
- 这里的课程非常多样，我每天都能找到想上的课，很满意。
- 健身房空间很大也很漂亮，在这里运动感觉心情很愉悦。
- 傍晚高峰期人流有点多，不过其他时间段去还是挺不错的。
- 对我来说，这儿的整体印象非常好，是我的日常健身首选地。
- 浴室设施很齐全，有蒸汽房，感觉服务非常周到。
Fitness24Seven
- 评分: 4.0
- 价格: 价格实惠，月费约2000泰铢，日票约499-500泰铢。
- 推荐: 推荐给预算有限、需要24小时灵活运动时间以及希望能在多个地点健身的人。
我认为这家健身房主要吸引人的是它的性价比和24小时开放。
特别是你可以随时安排自己的锻炼时间，而且只需一个会员就能使用分布在不同地点的分店，这提供了极大的便利性。
基本的训练器械和设施这里都配备了。
虽然不能期待有顶级豪华的配套服务，但满足日常健身需求是绰绰有余的。
工作人员给我的印象是比较友善和乐于助人。
对于追求灵活、预算有限，不介意设施可能不像高端会所那么完美的健身者来说，这绝对是一个不错的选择。
评论
- 麻雀虽小五脏俱全，价格实惠很满意。
- 这家健身房深得我心，人不多价格合适。
- 我来锻炼时偶尔会发现有些器材没有归位。
- 今天的前台员工服务太棒了，让人感到非常温暖。
- 这里的设施非常好，我的锻炼需求都满足了。
- 我感觉这里的员工非常友善，没有任何推销让我很舒服。
- 他们提供了免费试用，这让我可以放心地决定。
- 我是老会员了，感觉有些区域卫生比以前差了点。
- 这里的会员费真的非常便宜，我觉得性价比很高。
- 这里的氛围让我感觉很舒服，非常喜欢这种感觉。
FITFAC Muay Thai Sathon(สาทร)
- 评分: 4.9
- 价格: 价格合理，提供多种套餐选择。
- 推荐: 适合想学习或提升泰拳技能、重视专业教练指导和社区氛围的人群，无论初学者还是有经验者。
我来给你说说这家泰拳馆。
这里的教练团队水平很高，而且对学员非常耐心友善。
他们会根据你的实际情况来教学，无论你有没有基础，都能感受到明显的进步。
我特别喜欢这里的训练氛围，就像一个充满活力的社区。
如果你对泰拳感兴趣，我强烈建议你来这里试试看。
评论
- 和教练Bo练习，感觉技术进步不少。
- Kru教练纠正了我的动作，很专业！
- 教练似乎不太热情，感觉交流有点少。
- Gap教练非常有耐心，让我收获良多！
- 第一次来练泰拳，一小时学到好多。
- 和Jimmy的私教课，我被推到新极限。
- 这里的教练们都超级热情又友善！
- 体验还行，但教练互动不多，有点遗憾。
- 健身房虽小，但课程安排相当好。
- 这是我来曼谷练过最好的泰拳馆！
Jetts 24 Hour Fitness – Silom Connect
- 评分: 4.0
- 价格: 价格相对合理，单次通行和短期卡选项较多。
- 推荐: 适合寻求价格合理、位置便利且需要灵活锻炼时间的人，尤其是短期旅行者或注重性价比的用户。
Jetts Silom Connect最大的特色在于它24小时营业，且位置就在BTS附近，交通极其便利。
这里的器械设备基本够用，能满足大多数人的训练需要，价格也相对亲民。
不过，正如一些评论提到的，我对场馆的清洁度以及部分设施的维护情况有些保留意见。
例如洗手间卫生和器械保养细节可以更好。
总的来说，如果你寻求的是超便利的时间和地点，同时预算有限，这里是一个不错的选择。
但若你非常注重健身环境的整洁和设施的完善程度，可能需要多考虑一下。
评论
- 说实话，我对这次的健身体验非常满意，达到了我的期望。
- 来这里锻炼，我觉得这里的性价比在曼谷算是很高的了。
- 对我个人而言，洗澡水不够热是唯一觉得可以改善的地方。
- 对我个人而言，这个健身房的位置超方便，是选择它的主要原因。
- 虽然人多，但这里的器械足够用，我总能找到想用的。
- 对我个人来说，作为游客这里的日票价格很合适，体验也挺好。
- 说实话，来这里运动感觉很自在，整个体验非常顺畅。
- 我觉得高峰期来确实会有点拥挤，有时需要排队等候。
- 我个人觉得，这家健身房的快速便捷是它最大的优点之一。
- 我很在意健身房的环境，这里给我的感觉是挺干净舒适的。
Fitness First – Platinum Q House Lumpini
- 评分: 4.0
- 价格: 单次日票价格偏高，会员价格相对合理。
- 推荐: 适合需要24小时健身、看重设施便利性（如提供运动服毛巾）以及寻求丰富器械选择的人，特别是长期会员。
这家健身房器材齐全且24小时开放，对需要灵活安排时间的人很方便。
它还提供运动服和毛巾，设施方面有桑拿蒸汽。
不过，一些评价提到设施有点旧，需要翻新。
特别是浴室和音响问题，你可能需要考量一下。
如果你打算办会员长期使用，性价比会比单次卡好很多。
个人觉得，如果你看重方便和提供的服务，可以考虑这里，但需留意设施可能有些老旧。
评论
- 这里的器械种类多，用起来感觉非常好。
- 这里24小时开放，对于我这种人来说太方便了。
- 偶尔来一次的话，感觉单次日票价格略高了些。
- 这里的工作人员服务很好，让人感觉很受欢迎。
- 健身房的整体环境干净舒适，让人心情舒畅。
- 这里的桑拿和蒸汽房设施很好，锻炼后很舒服。
- 我个人觉得月会员费性价比很高，非常划算。
- 感觉健身房里有些设施有点老旧，希望能更新。
- 在这里锻炼的体验非常好，是我想要的那种感觉。
- 提供毛巾和制服，这些小细节服务很周到。
Encore Training Club
- 评分: 5.0
- 价格: 价格合理，特别是临时训练或参加课程都很划算。
- 推荐: 推荐给寻求专业教练指导、喜欢小团体课程、注重训练环境干净整洁、并希望加入一个友好社区的人群。无论是初学者还是有经验者都适合。
这家健身俱乐部我非常推荐你来试试看。
这里的教练都非常专业，能根据你的情况提供指导，而且非常友好。
训练环境干净整洁，设施也很齐全，课程种类多样，从功能性训练到举重都有。
我尤其喜欢这里的小团体氛围和热情友好的社区，让你感觉很受欢迎。
总的来说，如果你想找一个有专业指导、环境好、课程丰富、并且社区友好的地方锻炼，这里是绝佳的选择。
评论
- 这里很干净明亮，训练感觉很好。
- 教练真的太棒了，指导很到位！
- 有时候人稍微有点多，需要等等器材。
- 这里的课程种类多，社群氛围真的超赞！
- 每次训练都感觉效果很好，身体有变强壮。
- 这里的景色太棒了，一边看风景一边运动。
- Jojo教练帮我纠正动作，受益匪浅！
- 淋浴间有时水温不稳定，但整体不错。
- 价格很合理，性价比很高，下次再来。
- 整个健身体验非常棒，强烈推荐这里！
Carpe Diem BJJ Bangkok
- 评分: 5.0
- 价格: 价格亲民
- 推荐: 适合所有水平、寻找专业指导、重视社区氛围和清洁安全的巴西柔术练习者。
Carpe Diem BJJ Bangkok 是一家专注于巴西柔术的训练馆。
这里的教练非常专业且细心，能很好地指导各个水平的学生。
气氛友好，社区感觉很强，训练环境安全又干净。
我觉得它最棒的地方在于，教练能针对不同学生调整教学，而且这里的卫生标准真的很高，让人训练时很安心。
无论你是初学者还是有经验的，来这里都会有收获，我推荐你试试看。
评论
- 教练很棒，这里是提升柔术技巧的完美之地。
- 这个健身房干净又友好，训练体验我很喜欢。
- 训练人数有时较多，如果能错开时间段会更好些。
- 教练帮我提高很多，设施一流，感觉太棒了。
- 来这里练柔术我很满意，环境温暖干净又亲切。
- 这里的社群非常友好，训练氛围让我感到很舒服。
- 我在这练了一年多，感觉它是个很棒的柔术训练地。
- 淋浴间数量不是很多，高峰期有时需要排队等候一下。
- 这里的教授都非常棒，细心指导让我受益良多。
- 这里的设施一流，卫生很好，训练让我很安心。
总结
好吧，看完这次是隆最值得推荐的10家健身房，是不是感觉选择真的很多样呢？
是隆这个区域啊，集合了各种类型的健身空间。从设施豪华的高端俱乐部，到性价比高的24小时开放健身房，再到充满活力的搏击训练馆，真的应有尽有。
无论你是因为来曼谷旅游想找个地方短期运动，还是已经在泰国生活，打算找个固定的健身搭子，相信都能在这里找到心仪的。
像我这样在泰国住了三年的人，深深明白找到一个让你愿意常去的健身房有多重要。它不仅仅是锻炼身体，有时候也是一个释放压力、甚至结交新朋友的好地方。
希望我的这篇分享能为你提供一些参考，帮助你在是隆找到那个最适合你的健身房。毕竟，动起来的感觉，谁试谁知道嘛！去亲身体验一下，找到让你感到开心、充满活力的运动方式吧。